30歳の女性です。5年前から抜け毛が多く悩んでいるのでその時期から****療法を月に1回通っているんですが、いまいち効果が出ずに生え際の後退が進行してきてすごく悩んでいます。続けるか他の方法があれば意向したいのですが今のところ何が良いか分からず続けています。
白髪が全体的にあり白髪染め（香草カラー）を3ヶ月おきにくらいに染めてるんですがその度に後退していってる気がします。
白髪もなくしたいので何かアドバイスお願いします。
お忙しいと思いますがよろしくお願いします。
抜け毛が多いということですが、一日に何本くらい抜けているのでしょうか？
効果とは、いきなり太い毛になったり、髪の毛の数が増えたり、ボリュームが増えることを期待しがちですが、髪の毛の数（毛包の数）は生まれたときに決まっていて、その後は増えることはありません。
いきなりは太くなってその状態が持続するものでもありません。
抜け毛の数が減って髪がある程度太くなればボリュームはでてくるようになります。
そのようになるためには抜け毛をいろいろチェックしてみなければなりません。
抜け毛の数が50〜100本くらいであればあまり問題ないのですが、その抜けた毛の状態によって危ない場合もあれば、生理的な場合もあるのです。
毛根検査をしてみて正常脱毛根が８０％以上であれば改善に向かっていると言いえるのですが・・・、生え際の後退が目に見えて感じられるということは、****療法はあまり効果があがっていなかったのかもしれません。
他にも女性の場合の抜け毛では、甲状腺ホルモンの異常や、女性ホルモンの低下などや、ダイエットによる場合や、産後の脱毛でも抜け毛が増えることがありますので、これらもチェックしてみることもお勧めします。
また、女性の場合は生え際の後退はあまり起こりませんので、本当に薄くなっているのか、精神的に心配で薄くなっているように感じているのか、クリオネチェックも含めて調べた方が良いですので、できましたら予約のうえ「毛髪相談・チェック」にいらっしてみて下さい。
白髪に関しては、全頭脱毛症で白髪になったような場合は、お手入れ＋食事指導により黒髪に復活することはあるのですが、現在白髪になっているものを黒髪にするには染めるのが一番ということになります。
これ以上増やさないためには亜鉛と銅のバランスを８．５：１の割合に摂ることですが、サプリでは亜鉛が多くなりすぎて、銅の不足が起こりかえって抜け毛が増えたり、白髪が増すこともありますので、毛髪ミネラル分析を行って体内の状況をチェックしながら食品から摂取することをおすすめします。
他にもサンショウエキスが含まれている育毛剤なども有効とされています。