髪の毛のケア方法について調べていたら、髪様シャンプーをはじめとする様々なケア方法をご紹介しているこちらのサイトを見つけました。そこで、頭皮のケア方法についていくつか教えていただきたいです。
まず一つ目なのですが、最近健康のために週三回ほど、一回1.5時間、プールで泳いでいます。プールの水は塩素が強く、プールから上がった後は髪がきしむ、ギシギシするように感じます。このあと、割と早めに帰宅しシャワーで髪を洗い流すようにしているのですが、髪がきしんでいるせいかなかなかうまく洗うことができません。また、頭皮が赤くなっているようにも感じます。頭皮が赤くなっているのは、プールの塩素が原因と考えてもよいでしょうか？また、プール後にうまくシャンプーをして、髪を良い状態に戻す方法がなにかあれば、ぜひご意見を伺いたいです。
次に二つ目なのですが、タオルを用いた正しい髪の毛の拭き方と、ドライヤー仕方を伝授していただきたいです。このサイトで紹介されている髪の毛の拭き方は、タオルでごしごしするのではなく、水分をタオルに吸収させるという趣旨での方法ですが、なかなかタオルでしっかり吸収しきれません。なにか工夫する点はありますか？また、ドライヤーで髪を乾かすときなのですが、髪を強くかき上げたりして乾かすのは良くないとのことだったので、タオルで拭いた後の状態のままドライヤーをまんべんなくかけています。そうすると乾いた後は髪がぺちゃんこになっていますが、この方法でよろしいのでしょうか？なぜだか最近この方法を試しているとフケが多いように感じています。これはしっかり髪の毛の水分を拭き切れていない証拠なのでしょうか？それとも、ドライヤーの仕方が不十分であることが原因なのでしょうか？
長々と質問してしまいましたが、ぜひともご回答のほど、よろしくお願いいたします。